冷依舔脚

7月19日电 西瓜和米饭的营养价值不同，并不能简单等同。不同品种西瓜的大小差异很大，热量和营养有较大差别。西瓜90%以上都是水，每100克的热量仅为31千卡；而100克米饭的热量大约为116千卡。西瓜除了水分，还有丰富的钾，夏季出汗多，西瓜正好能补水解暑。而米饭主要提供碳水化合物，是人体能量的来源。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

例如，哈尔滨局集团公司针对假期绥芬河口岸外籍跨境游旅客增多，组织翻译员工成立志愿服务小队，为外国游客提供双语服务；上海局集团公司杭州东、杭州、杭州南、杭州西站每日安排120名志愿者提供引导和问询解答服务，针对客流集中的重点车次和时段，采取适当提前检票、动态优化候车区域旅客分布、增加安检口双人手检力量等措施，服务旅客顺畅出行。

新时代以来，全面深化改革在许多领域实现历史性变革、系统性重塑、整体性重构，成效斐然、举世瞩目。但要清醒认识到，改革只有进行时，没有完成时，必须坚定目标、久久为功，依据形势发展变化，及时提出全面深化改革新的目标和任务，一步一个台阶，步步引向深入。新形势下，我国发展进入战略机遇和风险挑战并存、不确定难预料因素增多的时期。新的战略机遇提供了进一步全面深化改革的良好契机，应对新的风险挑战更加凸显进一步全面深化改革的迫切性。在复杂多变的不确定难预料因素面前，必须以自身的确定性有效应对外界的不确定性，依靠主动作为，未雨绸缪、防患未然，占据先机和制高点。这就要求坚定不移全面深化改革，用完善的制度防范化解风险、有效应对挑战，在改革中愈益坚强有力，扛得住惊涛骇浪。要看到，中国式现代化不是自然而然、顺顺当当就能实现的，而是在破除深层次体制机制障碍中前行的，改革是中国式现代化的“破冰船”。正如党的二十届三中全会明确指出的，面对纷繁复杂的国际国内形势，面对新一轮科技革命和产业变革，面对人民群众新期待，必须自觉把改革摆在更加突出位置，紧紧围绕推进中国式现代化进一步全面深化改革。

迄今为止，中国已与五个拉美国家签署自贸协定，另外还有两项正在进行——与秘鲁的自贸协定升级和与哥伦比亚探讨开展自贸可研工作。已有22个拉美国家加入“一带一路”倡议，七个RCEP经济体同时参与了CPTPP，中国和印尼也已正式申请加入CPTPP，但在拉美地区，智利是唯一一个正式申请加入RCEP的CPTPP成员国。

有记者提问：中方最近对许多欧洲国家实施了免签政策，但外界对于哪些国家可以享有免签待遇有些疑问。发言人能否介绍一下实施免签政策的标准是什么？

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